বিফ ফিংগার তৈরির সহজ রেসিপি

৪৫ মিনিট

মধ্যম

৮ জন

বিফ ফিংগার একটি জনপ্রিয় বিকালের নাস্তা। এটি তৈরি করা সহজ এবং স্ন্যাকস হিসাবে পরিবারের সকলের প্রিয়। ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং সালাদের সাথে পরিবেশন করলে এটি দেখতে এবং খেতে দুর্দান্ত লাগে। আজ আমরা জানবো কীভাবে সহজেই ঘরে বসে আপনি তৈরি করে পারবেন এই জনপ্রিয় বিফ ফিংগার।

বিফ ফিংগার সাধারনত বোনলেস মাংস দিয়ে তৈরি করা হয়। এইজন্য অনেকে মনে করেন এটি একটি কষ্টসাধ্য রান্না। কিন্তু আপনি চাইলে বাজার থেকেই বোনলেস মাংস কিনে নিতে পারেন। এতে আপনার কাজ অনেকটা কমে আসবে এবং সময়ও কম খরচ হবে। তবে চলুন জেনে নেই কীভাবে সহজেই আপনি বানিয়ে ফেলতে পারেন মজাদার বিফ ফিংগার।

কোন পর্যালোচনা নাই

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

Adjust Servings
টেবিল চামচ ভেজিটেবল অয়েল
পাউন্ড বোনলেস গরুর মাংস
চা চামচ সয়া সস
টি ডিম
১/২ কাপ দুধ
পরিমাণমত লবণ
পরিমাণমত গোল মরিচ গুঁড়া
দেড় কাপ পুষ্টি ময়দা
ড্রেসিংসঃ
টমেটো সস/মেয়োনেজ/মাস্টার্ড সস/হালকা গোল মরিচ গুঁড়া

পুষ্টিগুণ

১৫০ গ্রাম ফ্যাট
২০০ গ্রাম প্রোটিন
০ গ্রাম শ্যুগার
৬০ গ্রাম ক্যালোরি
৩০০ গ্রাম শর্করা
১০ গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট

প্রস্তুত প্রণালী

1.

মাংস ছাড়িয়ে প্রস্তুত করে নিন

প্রথমে ভালোভাবে মাংস ছাড়িয়ে নিন যাতে এতে কোনো হাড্ডি না থাকে। এক্ষেত্রে সুবিধার জন্য আপনি বোনলেস মাংসও ব্যবহার করতে পারেন। বোনলেস মাংস হলে সরাসরি মাংসটাকে শিল-পাটায় হালকা নরম করে নিন। এরপর ৩ ইঞ্চি আকারে লম্বা লম্বা করে মাংস কেটে নিন। অবশ্য আপনি চাইলে নিজের পছন্দমত আকারেও কাটতে পারেন। কিন্তু সাধারণত বিফ ফিংগার দেখতে লম্বা হয় এবং অনেকটা আঙুলের সাইজ এর হয়। এইজন্যই একে বিফ ফিংগার বলা হয়।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
2.

মাংস মেরিনেট করে নিন

কাটা মাংসগুলো অয়েস্টার সস, সয়া সস, স্বাদ অনুসারে লবণ ও গোল মরিচ গুঁড়া মাখিয়ে মেরিনেটের জন্য রেখে দিন। মেরিনেট করার জন্য ৩০ মিনিটই যথেষ্ট। এরপর একটি প্লেটে ডিম, দুধ, লবণ এবং গোল মরিচ নিয়ে ভালোভাবে নেড়ে মিক্স করতে থাকুন যাতে উপাদানগুলো সমান ভাবে মিশ্রিত হয়।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
3.

ফ্রাইংপ্যানে ভেজে নিন

মাঝারি আঁচে একটি বড় ফ্রাইংপ্যানে ১/৩ কাপ তেল গরম করতে দিন। আরেকটি প্লেটে ময়দা নিন এবং প্লেটে ছড়িয়ে রাখুন। কাটা মাংসগুলো ময়দায় আলতো ভাবে মাখিয়ে নিন এবং হালকা ঝাঁকি দিয়ে অতিরিক্ত ময়দা ঝেড়ে ফেলুন। এবার ডিমের মিশ্রণে চুবিয়ে নিন এবং গরম তেলে ছেড়ে দিন। স্ট্রিপগুলো সোনালি-বাদামী রং হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন ও প্রায় ২ মিনিট পর তুলে ফেলুন। খেয়াল রাখবেন ফিংগারগুলো যেন প্যানের সাথে লেগে না যায়। মনে রাখবেন, তাড়াহুড়ো করে কোনভাবেই চুলার আঁচ বাড়িয়ে দেওয়া যাবে না। এতে করে বিফ ফিংগারের বাইরের দিকে পুড়ে যায় কিন্তু ভিতরে মাংস কাঁচা থেকে যায়। ভাজা শেষ হলে অতিরিক্ত তেল শোষণের জন্য প্লেটে কাগজ বা টিস্যুর উপরে ভাজা স্ট্রিপগুলো রেখে দিন। হয়ে গেল আপনার বিকালের নাস্তা, বিফ ফিংগার। আপনি এর সাথে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, সালাদ, কাস্টোমাইজড সস বা নরমাল টমেটো সস পরিবেশন করতে পারেন। বিফ ফিংগার বানানোর অনেক পদ্ধতি আছে। আপনি চাইলে আপনার পছন্দমত সস কিংবা মসলা দিয়েও মাংস মেরিনেট করতে পারেন। যেমনঃ বারবিকিউ সস, টমেটো সস, ভিনেগার, রসুন বাটা ইত্যাদি। একদম সাধারণ পরিবেশন এর জন্য আপনি টমেটো সস, মেয়োনেজ, মাস্টার্ড সস, হালকা গোল মরিচ এবং প্রয়োজনমত লবণ ভালভাবে মিক্স করে একটা সস বানাতে পারেন। এই সস যেকোনো স্ন্যাকস দিয়ে খাওয়া যায় এবং আপনি চাইলে এটি স্টোর করেও রাখতে পারবেন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
ট্যাগ