শেফ পিয়েরের অসাধারণ চিংড়ির মালাইকারি

৬০ মিনিট

মধ্যম

৪ জন

স্বাদে ভরপুর আর মুখরোচক এক খাবার চিংড়ি। গলদা, বাগদা, হরিণা বা কুচো চিংড়ি যাই হোক না কেনো, চিংড়ির নাম শুনলে জিভে জল আসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দায়। তবে চলুন আজ জেনে নেই চিংড়ির মালাইকারির রেসিপি যা আপনার রসনা বিলাসে আনবে পরিপূর্ণতা। 

কোন পর্যালোচনা নাই

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

Adjust Servings
কেজি বড় চিংড়ি
৪/৫টি সবুজ কাঁচা মরিচ
১/৪ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
চা চামচ মরিচ গুঁড়া
স্বাদ অনুযায়ী লবণ
চা চামচ চিনি
কাপ নারকেলের দুধ
চা চামচ জিরা বাটা
টেবিল চামচ আদা বাটা
১/৪ চা চামচ ধনে গুঁড়া
কাপ পেঁয়াজ কুঁচি
কাপ পুষ্টি সয়াবিন তেল
৩/৪ টি এলাচ
৩/৪ টি দারুচিনি

পুষ্টিগুণ

৫০ গ্রাম ফ্যাট
১০০ গ্রাম প্রোটিন
০ গ্রাম শ্যুগার
৪৩৬ গ্রাম ক্যালোরি
৩০০ গ্রাম শর্করা
১০ গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট

প্রস্তুত প্রণালী

1.

মাছগুলো ভেজে নিন

প্রথমে মাছের গায়ে হলুদ ও লবণ মেখে নিন। এবার ফ্রাইপ্যানে তেল গরম করে মাছগুলো ভেজে তেল ছেঁকে উঠিয়ে রাখুন। এবার একই তেলে পেঁয়াজ কুঁচি বাদামি করে ভেজে নিন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
2.

বাকি মসলা দিয়ে মাছগুলো কষিয়ে নিন

একে একে হলুদ গুঁড়া, মরিচ গুঁড়া, জিরা বাটা, আদা বাটা, ধনে গুঁড়া, স্বাদমতো লবণ ও ১ কাপ নারকেলের দুধ দিয়ে কিছুক্ষণ কষিয়ে নিন। তারপর কষানো মশলায় আগে থেকে ভেজে রাখা মাছগুলো দিয়ে কিছুক্ষণ নাড়তে থাকুন। এবার বাকি ১ কাপ নারকেলের দুধ দিয়ে দিন। এরপর চিনি, এলাচ, দারুচিনি ও সবুজ কাঁচা মরিচ দিয়ে নেড়েচেড়ে নিয়ে চুলার আঁচ সামান্য বাড়িয়ে ঢেকে দিন। পাঁচ মিনিট পর ঢাকনা তুলে নেড়ে নিন। আরও পাঁচ মিনিট পর যখন মাছের গায়ে ঝোল মাখা মাখা হবে তখন নামিয়ে গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন

মন্তব্য

উপরে উল্লিখিত পুষ্টিগুণগুলো খাবারের উপাদানসমূহের উপর ভিত্তি করে করা একটি মোটামুটি অনুমান। মনে রাখবেন যে মানগুলো ক্ষেত্র থেকে ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হতে পারে। *আপনি রেসিপির কাজগুলো সম্পন্ন করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে কিছু নির্দেশনাকে আরও উন্নত করা যেতে পারে, বা এর একটি ভালো বিকল্প সমাধান রয়েছে, তাহলে নির্দ্বিধায় মন্তব্য করুন।