বুটের ডালের হালুয়া
ঈদ কিংবা শবে বরাতের মতো নানা উপলক্ষ্যে বুটের ডালের হালুয়া খাওয়ার ব্যাপক প্রচলন রয়েছে আমাদের দেশে। অবশ্য আপনি এই মুখরোচক খাবারটি কোনো উপলক্ষ্য ছাড়াও ঘরে তৈরি করে ফেলতে পারেন ডেজার্ট বা নাস্তার বিকল্প হিসেবে।
কোন পর্যালোচনা নাই
প্রয়োজনীয় উপকরণঃ
Adjust Servings
১কাপ বুটের ডাল | |
১ কাপ চিনি | |
২ কাপ দুধ | |
এক চিমটি লবণ | |
দেড় টেবিল চামচ ঘি | |
৩/৪ টি এলাচ | |
১টুকরো দারচিনি | |
২টি তেজপাতা |
পুষ্টিগুণ
৪৫ গ্রাম
ফ্যাট
৬০ গ্রাম
শর্করা
৪১ গ্রাম
খাদ্যশক্তি
৩৫ গ্রাম
ক্যালোরি
৩০ গ্রাম
শ্যুগার
১০ গ্রাম
ট্রান্সফ্যাট
প্রস্তুত প্রণালী
1.
কীভাবে তৈরি করবেন
বুটের ডাল ১ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে ধুয়ে নিন। এরপর দুধ দিয়ে সিদ্ধ করে নিন। এমনভাবে সিদ্ধ করবেন যাতে ডাল নরম হয়ে আসে। এরপর ব্লেন্ডারে মিহি করে পিষে নিন। প্রয়োজন হলে সামান্য পানি দিতে পারেন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
2.
বাকি সব উপকরণ দিয়ে রান্না করুন
আধা চামচ ঘি গরম করে নিন। এবার এলাচ, দারুচিনি এবং তেজপাতা দিয়ে দিন ও হালকা ভেজে ডালের মিশ্রণ ঢেলে মাঝারি আঁচে রান্না করে নিন। ডালের সাদা রং বদলাতে শুরু করলে অল্প অল্প চিনি মেশাতে থাকুন। চিনির পানি একদম শুকিয়ে আঠালো হয়ে এলে চুলার আঁচ কমিয়ে দিন। কম আঁচে ততক্ষণ রান্না করুন যতক্ষণ না ডালের হালুয়া ঘন হয়ে আসে। এবার বাকি ১ টেবিল চামচ ঘি দিয়ে মিশিয়ে নামিয়ে নিন। যে বাটিতে হালুয়া বসাবেন সেই বাটিতে আগে থেকে ঘি মেখে রাখুন। হালুয়া ঢালার আগে গরম মসলা তুলে নিন। এরপর হালুয়া কিছুটা ঠাণ্ডা হয়ে এলে কিছুক্ষণ ফ্রিজে রেখে দিন। এতে হালুয়া টুকরা করে কাটতে বা নকশা করতে সুবিধা হবে।
এভাবেই খুব সহজেই তৈরি হয়ে গেলো দারুণ সুস্বাদু বুটের ডালের হালুয়া।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
মন্তব্য
বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ *উপরে উল্লিখিত পুষ্টিগুণগুলো খাবারের উপাদানসমূহের উপর ভিত্তি করে করা একটি মোটামুটি অনুমান। মনে রাখবেন যে মানগুলো ক্ষেত্র থেকে ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হতে পারে। *আপনি রেসিপির কাজগুলো সম্পন্ন করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে কিছু নির্দেশনাকে আরও উন্নত করা যেতে পারে, বা এর একটি ভাল বিকল্প সমাধান রয়েছে, তাহলে নির্দ্বিধায় মন্তব্য করুন।