ঘরে বসেই তৈরি করুন আমলকির মিষ্টি আচার

৬০ মিনিট

মধ্যম

৮ জন

স্বাদে টক হলেও অনেকেই আমলকি ফলটি খান এর উপকারিতার জন্য। তবে অনেকেই শুধু আমলকি খেতে পারেন না এর স্বাদের জন্য। তাই বলে কি এর উপকারিতিগুলো থেকে বঞ্চিত হবেন? মোটেও না! শুধু আমলকি মুখে না খেতে পারলেও, সুস্বাদু আচার হিসেবে কিন্তু খাওয়া যেতেই পারে! 

 

তাই আজকে আমরা বলবো এরকমই একটা আচারের ধরণের কথা যা হলো আমলকির মিষ্টি আচার। আপনি চাইলে ঝাল, টক-ঝাল বা টক-ঝাল-মিষ্টি করেও এই আচার বানাতে পারেন, যার যেরকম পছন্দ। আজ আমরা কথা বলবো আমলকির মিষ্টি আচার নিয়ে। তো চলুন ঝটপট জেনে নেওয়া যাক।

কোন পর্যালোচনা নাই

প্রয়োজনীয় উপকরণঃ

Adjust Servings
৫০০গ্রাম আমলকি
২০০গ্রাম তেঁতুল
চা চামচ হলুদ গুঁড়া
চা চামচ মরিচ গুঁড়া
চা চামচ মেথি গুঁড়া
পরিমান মত লবণ
২৫০ মিলি লিটার পুষ্টি সরিষার তেল
চা চামচ সরিষা
আধা চা চামচ মেথি
দেড় কাপ গুড়
কীসের সাথে পরিবেশন করবেন?
এটি আপনি দুপুরের খাবার বা খিচুড়ির সাথে, এমনকি এমনি এমনিও খেতে পারবেন। এটি যেরকম পুষ্টিকর, সেরকম স্বাদেও এর জুড়ি মেলা ভার! আপনি চাইলে এতে পাঁচফোড়নও যোগ করতে পারেন। আরো ভালো টেস্ট পেতে আচার টি বয়ামে সংরক্ষণ করুন এবং কয়েকদিন রোদে রাখুন। দেখবেন স্বাদটা আরো ফুটে উঠবে। আচারের গুণাবলী যদি বলতেই হয় তবে এটি মুখে রুচি আনে, হজম ক্ষমতা বাড়ায়। যেহেতু এতে ফ্রেশ ফলমূল ও মসলা ব্যবহার করা হয় তাই বলতে পারেন এতে কিন্তু বিভিন্ন খাদ্য ও পুষ্টি উপাদান রয়েছে। আর বাঙালি খাবারে এক নতুন মাত্রা যোগ করে আচার।

পুষ্টিগুণ

৫ গ্রাম্ ফ্যাট
১০০ গ্রাম প্রোটিন
২০ গ্রাম ক্যালোরি
৩০ গ্রাম শর্করা
১০ গ্রাম ট্রান্স ফ্যাট

প্রস্তুত প্রণালী

1.

প্রথমে আমলকি কেটে অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশিয়ে নিন

প্রথমেই আমলকি কেটে ছোট ছোট টুকরা করে নিতে হবে। এরপর তেঁতুল গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে বিচি ফেলে পেস্ট তৈরি করে নিন। তেঁতুলের পেস্টের সঙ্গে হলুদ গুঁড়া, মরিচ গুঁড়া, মেথি গুঁড়া ও লবণ মিশিয়ে রাখতে হবে।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
2.

আমলকিগুলো ভেজে নিন

এরপর কড়াইয়ের অর্ধেক তেল দিয়ে গরম হতে সময় দিন। তেল গরম হলে তাতে আমলকি গুলো ভেজে নিন। এরপর কড়াই কিছুক্ষণ ঢেকে রাখুন। এতে করে আমলকিগুলো নরম হবে। আমলকিগুলো নরম হয়ে এলে তেঁতুলের পেস্ট দিয়ে মাখিয়ে নিন এবং সাথে বাকি তেল টুকু ঢেলে দিন। তেল ঢালার পর ১০ মিনিট নাড়াচাড়া করুন। তারপর কিছুটা মাখা মাখা হয়ে আসলে গুড় দিয়ে দিন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
3.

মিশ্রণের সাথে তেল যোগ করে পরিবেশন করুন

এবার অন্য একটা প্যানে ১ টেবিল চামচ পরিমান তেল নিন। তারপর এতে সরিষা ও মেথি ছেড়ে দিন। যখন এই তেল ফুটতে শুরু করবে তখন আমলকির মিশ্রনে তেলটি ছেড়ে দিন। এই তেলের মিশ্রনটি আমলকির মিশ্রনের সাথে মাখিয়ে নিন। তারপর আচারটি হয়ে আসলে চুলা থেকে নামিয়ে নিন। এরপর ঠান্ডা করে পরিবেশন করুন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন

মন্তব্য

বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ *উপরে উল্লিখিত পুষ্টিগুণগুলো খাবারের উপাদানসমূহের উপর ভিত্তি করে করা একটি মোটামুটি অনুমান। মনে রাখবেন যে মানগুলো ক্ষেত্র থেকে ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হতে পারে। *আপনি রেসিপির কাজগুলো সম্পন্ন করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে কিছু নির্দেশনাকে আরও উন্নত করা যেতে পারে, বা এর একটি ভাল বিকল্প সমাধান রয়েছে, তাহলে নির্দ্বিধায় মন্তব্য করুন।