চিকেন ভেজিটেবল বিরিয়ানি
৬০ মিনিট
সহজ
২ জন
শীতের সময়টায় প্রচুর সবজি পাওয়া যায়। পরিবারের সদস্যরা স্বাভাবিকভাবে রান্না করা সবজি খেতে না চাইলে সবজিকে একটু ভিন্নভাবে রান্না করুন। খুব সহজে রান্না করুন চিকেন ভেজিটেবল বিরিয়ানি। না খেয়ে পারবেই না। খাবারের গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ সবজি। অনেকের কাছেই সবজি যেমন খুব প্রিয় তেমনি অনেকে সবজি পছন্দ করেন না। সবজি দিয়েও কিন্তু মজাদার সব খাবার রান্না করা যায়। আজ চলুন জেনে নেই তেমনই একটি মজার খাবার চিকেন ভেজিটেবল বিরিয়ানি রান্নার রেসিপি-
কোন পর্যালোচনা নাই
প্রয়োজনীয় উপকরণঃ
Adjust Servings
৫০০ গ্রাম পুষ্টি চিনিগুড়া চাল | |
৫০০ গ্রাম মুরগির মাংস | |
১/২ কাপ গাজর | |
১/২কাপ ব্রকলি | |
১কাপ ক্যাপসিকাম (লাল, হলুদ, সবুজ) | |
১ টেবিল চামচ আদা বাঁটা | |
১ টেবিল চামচ রসুন বাটা | |
১ কাপ পেঁয়াজ কুঁচি | |
২ টেবিল চামচ সয়াসস | |
১ চা চামচ গোল মরিচের গুঁড়া | |
১ চা চামচ টেস্টিং সল্ট | |
১ কাপ পুষ্টি সয়াবিন তেল | |
স্বাদমতো লবণ | |
২টেবিল চামচ চিনি |
পুষ্টিগুণ
৪৫ গ্রাম
ফ্যাট
৬০ গ্রাম
প্রোটিন
৫ গ্রাম
শ্যুগার
৩৫ গ্রাম
ক্যালোরি
০ গ্রাম
শর্করা
০ গ্রাম
ট্রান্সফ্যাট
প্রস্তুত প্রণালী
1.
মাংস কষিয়ে নিন
প্যানে আধা কাপ তেল দিয়ে আধা কাপ পেঁয়াজ কুচি ভেজে বাদামি হলে সব বাটা মসলা এবং মাংস দিয়ে কষাতে হবে। এবার সব সবজি, লবণ, চিনি, সয়াসস, গোল মরিচের গুঁড়া ও টে সল্ট দিয়ে ১ কাপ পানি দিয়ে রান্না করতে হবে। তেল উপড়ে উঠে এলে চুলা থেকে নামাতে হবে।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
2.
পোলাও রান্না করে নিন এবং পরিবেশন করুন
এবার পোলাও রান্নার জন্য হাড়িতে আধা কাপ তেল দিয়ে পেঁয়াজ কুচি ভেজে বাদামি হলে আগেই ধুয়ে রাখা চাল ভেজে নিয়ে তার মধ্যে পানি (পানি চালের দ্বিগুণ হবে) এবং লবণ দিয়ে চুলা পুরো আঁচে থাকবে। চাল এবং পানি সমান হয়ে এলে রান্না করা মাংস দিয়ে চুলার আঁচ কমিয়ে দিয়ে কিছুক্ষণ রাখতে হবে। এবার ৫-৬টা কাঁচা মরিচ ফালি দিয়ে তাওয়ার উপর দমে দিতে হবে। আপনি চাইলে ধনেপাতা এড করতে পারেন একদম চুলা থেকে নামানোর আগে। ব্যাস তৈরি হয়ে গেল আপনার চিকেন ভেজিটেবিল বিরিয়ানি! এবার গরম গরম পরিবেশন করুন
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
মন্তব্য
বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ *পুষ্টি তথ্য উপাদানের উপর ভিত্তি করে অনুমান নির্ভর। । মনে রাখবেন যে মানগুলি কেস থেকে কেসে পরিবর্তিত হতে পারে। *সমস্ত রেসিপির মতো, আপনি কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। আপনার যদি মনে হয় আরোও কিছু নির্দেশাবলী যোগ করা যায় বা পরিবর্তন করা দরকার তাহলে আমাদেরকে কমেন্টে জানাতে ভুলবেন না যেন।