লেমন-বাটার চিকেনের দারুণ সহজ রেসিপি
লেমন-বাটার চিকেন এমন একটা রেসিপি যা বাড়িতে তৈরি করে ফেলা সম্ভব আপনার রান্নাঘরের সাধারণ সব উপকরন দিয়েই! এটি বেশ সহজ একটি রেসিপি, যা আপনি শত ব্যস্ততার মাঝেও যে কোন আয়োজনে, যে কোন দিন পরিবেশন করতে পারবেন। সবচেয়ে মজার ব্যাপার এই যে, রেসিপিটির জন্য অনেক উপাদানের প্রয়োজন হয় না এবং খাবারটি বেশ মজাদারও হয়। কেননা এতে থাকে লেবু এবং মাখন – যা এই রেসিপিটির আসল টুইস্ট। এমনকি এই রেসিপিটি আপনার একদম রেগুলার একটি খাবারেও পরিণত হতে পারে, কেননা ডিনার হোক বা লাঞ্চ, এই রেসিপিটি তৈরি করা যায় খুব সহজেই।
কোন পর্যালোচনা নাই
প্রয়োজনীয় উপকরণঃ
Adjust Servings
৫০০গ্রাম মুরগির বুকের মাংস | |
৩টেবিল চামচ ময়দা | |
পরিমাণমত লবণ | |
৪টি মরিচ | |
আধা কাপ জলপাই তেল | |
আধা কাপ মাখন | |
একটি (আপনি রসুন ভালোবেসে থাকলে নির্দ্বিধায় বেশি পরিমাণে দিতে পারেন) রসুন | |
১কাপ চিকেন ব্রথ | |
৪ টি লেবু | |
দুই চা চামচ (অপশনাল) পার্সলে |
ড্রেসিংস
সস এবং পার্সলে |
পুষ্টিগুণ
৫০ গ্রাম
ফ্যাট
১০০ গ্রাম
প্রোটিন
৪৩৬ গ্রাম
ক্যালোরি
৩০০ গ্রাম
শর্করা
১০ গ্রাম
ট্রান্স ফ্যাট
প্রস্তুত প্রণালী
1.
প্রথমে মুরগির বুকের মাংস কেটে মেরিনেট করে নিন
প্রথমে মুরগির বুকের অংশের মাংস আলাদা করে কেটে সরিয়ে নিন। এক্ষেত্রে শর্টকাটের জন্য আপনি পাতলা ভাবে কাটা মুরগি আগে থেকেই কিনে নিতে পারেন। তারপরে মুরগির টুকরার দু'পাশে নুন, গোলমরিচ দিয়ে ভালোভাবে মেরিনেট করে নিন এবং এরপর ময়দা দিয়ে মাখিয়ে রাখুন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
2.
মুরগি ভেজে নিন
প্যান চুলায় দিয়ে গরম করুন এবং প্যানে অলিভ অয়েল এবং মাখন গলিয়ে নিন। মুরগীর মাংসের অংশটি তেলে ছেড়ে দিন এবং মাংসের রং সোনালী-বাদামী না হওয়া পর্যন্ত ভাজতে থাকুন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
3.
গ্রেভি তৈরি করে নিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন
ভাজা হয়ে গেলে মুরগিটিকে একটি প্লেটে সরিয়ে রাখুন এবং তারপরে রসুন কষিয়ে নিন। মুরগির গ্রেভি একটি পাত্রে তুলে নিয়ে প্যানের নিচের দিক থেকে রসুনের বাদামী টুকরোগুলো ভেঙ্গে দিন, কারণ এটি খাবারটিতে আরও সেরা স্বাদ যোগ করে। এরপর লেবুর রস দিয়ে নাড়তে থাকুন এবং একটি মিশ্রণ তৈরি করে নিন। আঁচ সামান্য কমিয়ে নিন এবং ২/৩ মিনিট সিদ্ধ হতে দিন। সবশেষে, মাখন এবং লেবু জেস্ট দিয়ে নেড়ে মাখন গলিয়ে নিন। তারপরে আবারও মুরগির প্যানে ফিরে গিয়ে এর ওপর চামচ দিয়ে সস এবং পার্সলে দিয়ে ছিটিয়ে দিন। এবার গরম গরম লেমন-বাটার চিকেন পরিবেশন করুন।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
4.
লেমন-বাটার চিকেন কীসের সাথে পরিবেশন করবেন?
এটি আপনি ভাত বা ফ্রাইড রাইস, রুটি, নান, পরোটা - যে কোন কিছুর সাথেই পরিবেশন করতে পারেন। কারণ এই খাবারটি যে কোন উপলক্ষেই পরিবেশন করা যায়। এছাড়া, যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা কলিফ্লাওয়ার রাইস, হালকা ভাজা বা সটে ব্রকলি কিংবা ম্যাশড পটেটো ইত্যাদির সাথে এটি খেতে পারবেন। সাথে রাখতে পারেন বিটরুট, গাজর, শসা, লেটুস ও বিভিন্ন রঙিন বা মৌসুমী সবজি দিয়ে তৈরি সালাদ। এ খাবার টি স্বাস্থ্য সচেতন থেকে শুরু করে ভোজন রসিক - যে কেউ খেতে পারবেন।
নতুন বছরের দিকে অগ্রসর হওয়ার পাশাপাশি এখন চলছে নানা উৎসবের মৌসুম। এই অবস্থায় শুধু অন্যের বাসায় দাওয়াত পাবেন, তা কিন্তু না! হয়ে যেতে পারে আপনার বাসাতেই একটা ছোট্ট গেট টুগেদার। এই ব্যস্ত সময়ে বাসায় বসেই নিরাপদে ও সহজ পদ্ধতিতে বানিয়ে ফেলতে পারেন এই এক্সটিক লেমন-বাটার চিকেন রেসপিটি।
শেষ হলে মার্ক করে রাখুন
মন্তব্য
বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ *উপরে উল্লিখিত পুষ্টিগুণগুলো খাবারের উপাদানসমূহের উপর ভিত্তি করে করা একটি মোটামুটি অনুমান। মনে রাখবেন যে মানগুলো ক্ষেত্র থেকে ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হতে পারে। *আপনি রেসিপির কাজগুলো সম্পন্ন করতে পারেন এমন অনেক উপায় রয়েছে। আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে কিছু নির্দেশনাকে আরও উন্নত করা যেতে পারে, বা এর একটি ভাল বিকল্প সমাধান রয়েছে, তাহলে নির্দ্বিধায় মন্তব্য করুন।